清早起床：

半干葡萄酒，含糖在4.1到12.0g/L；在豐富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！

上午工作中：

甜葡萄酒，含糖等于或大于50.1g/L；甜葡萄酒能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，略高的糖份還有助舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

午飯前：

半甜葡萄酒，含糖在12.1到50.1g/L；午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是開胃酒，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補(bǔ)充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時(shí)段：

半干葡萄酒，含糖在4.1到12.0g/L；一到TeaTime,食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食，這時(shí)，不妨來一杯半干紅酒，不但可以抑制食欲，還能護(hù)膚養(yǎng)顏。

晚餐中：

干葡萄酒，含糖小于或等于4.0g/L；借紅酒降低對(duì)碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的瘦身之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

在晚上睡覺前1個(gè)-2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí)，用小茶杯的紅葡萄酒配上1片-2片的奶酪，這樣可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒，一般來說，3周后身體可以瘦下3.5公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì)，紅葡萄酒含有酒精，都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低，吃奶酪喝喝紅酒，可讓身體溫度逐漸升高，加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身效果。

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